奶香菜花的做法

奶香菜花的做法

奶香菜花

类别 家常菜

工艺

口味 奶汤咸鲜

食用 中餐、晚餐

主料 菜花400克

辅料 奶油15克

调料 味精2克 小麦富强粉15克 花生油100克 6克 油面筋15克

指数
奶香菜花的做法
1.将12克面粉放入碗内,加清水150克、精盐1克、味精0.5克调成水面糊;
2.菜花洗净,掰成小朵,放入沸水锅中煮至八成熟,再下入精盐1.5克,使菜花带有咸味,捞起沥干水分;
3.炒锅上火,下鲜汤400克,加鲜奶油、精盐、味精,炒滚时加进油面搅拌浓稠时成为奶露,再将菜花逐个放进锅中吸进奶露;
4.捞放在抹过油的盘里,拍上干面粉,用水面糊上浆,再沾匀面包粉备用;
5.锅上火下油,烧至八成热,将菜花下锅炸至金黄色,外皮脆香时捞出控油,上盘即成。
奶香菜花的食谱营养
奶香菜花的营养成分
日常生活类