指数
白菜腊肉煲的做法
1.用温水洗过腊肉,去皮,切成大件;
2.白菜洗净,切段;
3.烧热瓦缸,下油,下姜片,腊肉同爆,加入白菜炒,调适味,同煮十五分钟便行,原煲上席。
白菜腊肉煲的食谱营养
白菜腊肉煲的营养成分
- 能量2069.25千卡
- 蛋白质53.5克
- 脂肪195.71克
- 碳水化合物27.55克
- 叶酸0.18微克
- 膳食纤维4.46克
- 胆固醇492毫克
- 维生素a409.4微克
- 维生素c91.4毫克
- 维生素e25.93毫克
- 胡萝卜素152.5微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸2.44毫克
- 钙306.63毫克
- 磷1165.41毫克
- 钾2337.01毫克
- 钠4795.83毫克
- 镁195.14毫克
- 铁34.44毫克
- 锌15.48毫克
- 硒97.75微克
- 铜0.67毫克
- 锰1.19毫克