指数
麻雀粳米粥的做法
1.先将麻雀去毛，去内脏，洗净后炒熟；
2.然后放入少量白酒稍煮；
3.再加水，入米煮粥，待粥将成；
4.加葱白，再煮沸即可。
麻雀粳米粥健康提示
1. 壮阳，暖肾，益精；
2. 对阳虚羸瘦、阳痿、女性性冷淡、腰酸畏寒等症有辅助治疗作用。
麻雀粳米粥的食谱营养
麻雀粳米粥的食物相克
葱白 服地黄、常山人，忌食葱。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
麻雀粳米粥的营养成分
- 能量351.96千卡
- 蛋白质7.87克
- 脂肪0.63克
- 碳水化合物78.05克
- 叶酸0.12微克
- 膳食纤维0.73克
- 维生素a1微克
- 维生素c1.7毫克
- 维生素e1.04毫克
- 胡萝卜素6微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.36毫克
- 钙13.92毫克
- 磷125.08毫克
- 钾111.5毫克
- 钠3.03毫克
- 镁35.92毫克
- 铁1.18毫克
- 锌1.5毫克
- 硒2.57微克
- 铜0.2毫克
- 锰1.39毫克
