指数
灵草鸭子的做法
1.鸭子宰杀洗净，入水氽透；
2.鸭子插上虫草，备用；
3.将土豆和灵芝上笼蒸透，提出药液；
4.药液倒在鸭子上，用盐、料酒腌好，上笼蒸烂即可。
灵草鸭子健康提示
补气强身，健胃安神。适用于虚劳咳喘、头晕失眠、消化不良等。
灵草鸭子的食谱营养
灵草鸭子的营养成分
- 能量2508.2千卡
- 蛋白质159.69克
- 脂肪197.67克
- 碳水化合物25.96克
- 叶酸21微克
- 膳食纤维3.21克
- 胆固醇940毫克
- 维生素a521微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c14.2毫克
- 维生素e3.04毫克
- 胡萝卜素6微克
- 核黄素2.29毫克
- 硫胺素0.94毫克
- 烟酸42.33毫克
- 钙87.8毫克
- 磷1275.5毫克
- 钾2317.2毫克
- 钠2687.85毫克
- 碘1.2微克
- 镁172.5毫克
- 铁29.1毫克
- 锌14.1毫克
- 硒123.16微克
- 铜2.35毫克
- 锰0.8毫克
