指数
煨口白的做法
1.将熟牛舌顺长切成长12厘米、宽3厘米、厚0.2厘米的片,码在盘内备用;
2.勺内放放底油,油热时用葱、姜、蒜炸锅,放花椒水、酱油、添高汤,开锅;
3.捞出葱、姜、蒜片,再放入胡萝卜、油菜,然后把切好的口条放入勺内,开锅后移在慢火上煨五六分钟;
4.再移旺火勾芡淋明油,在翻勺拖入盘内即成。
煨口白制作提示
花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
煨口白的食谱营养
煨口白的营养成分
- 能量1109.67千卡
- 蛋白质52.39克
- 脂肪90.01克
- 碳水化合物22.99克
- 叶酸10.35微克
- 膳食纤维0.81克
- 胆固醇276毫克
- 维生素a182.87微克
- 维生素c9.94毫克
- 维生素e37.8毫克
- 胡萝卜素954.04微克
- 核黄素0.52毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸11.3毫克
- 钙59.2毫克
- 磷476.43毫克
- 钾805.09毫克
- 钠400.18毫克
- 碘0.05微克
- 镁67.21毫克
- 铁10.84毫克
- 锌11毫克
- 硒42微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.29毫克