指数
肉丝炒黄花粉的做法
1.将猪肉洗净切成6厘米长细丝;
2.黄花菜洗净,在清汤中汆一下后用梳子梳成细丝;
3.水发粉丝切成6厘米段;
4.葱姜洗净切丝;
5.坐锅点火放花生油,放入葱丝、姜丝煸出香味,再放入肉丝煸炒至断生,然后再加黄花菜、粉丝、精盐、味精翻炒,出锅即可;
肉丝炒黄花粉的食谱营养
肉丝炒黄花粉的营养成分
- 能量1536.54千卡
- 蛋白质57.1克
- 脂肪106.2克
- 碳水化合物100.64克
- 叶酸9.38微克
- 膳食纤维12.31克
- 胆固醇160毫克
- 维生素a497.89微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c15.27毫克
- 维生素e22.08毫克
- 胡萝卜素2768.3微克
- 核黄素0.65毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸11.99毫克
- 钙491.92毫克
- 磷672.03毫克
- 钾1363.95毫克
- 钠1844.41毫克
- 碘0.12微克
- 镁175.62毫克
- 铁19.84毫克
- 锌10.46毫克
- 硒32.11微克
- 铜0.75毫克
- 锰2.22毫克