指数
芙蓉红蟳的做法
1.将螃蟹刷洗干净,除鳃去脐,放碗中淋酒入笼蒸15分钟;
2.将螃蟹斩开,只留大螯,肉挖出,外壳留用,排放在碟中;
3.豌豆苗洗净放开水内烫熟待用;
4.将蛋清打散发泡,直到泡沫成固态为止,与螃蟹肉混合,加入盐、味精调味;
5.将炒锅烧热,用大火将蟹肉、蛋清炒至蛋清凝结放在碟上,淋上鸡油,将烫熟的豆苗摆边即成。
芙蓉红蟳的食谱营养
芙蓉红蟳的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
螃蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
芙蓉红蟳的营养成分
- 能量848.05千卡
- 蛋白质105.62克
- 脂肪33.6克
- 碳水化合物20.39克
- 叶酸1.42微克
- 膳食纤维1.36克
- 胆固醇1335毫克
- 维生素a2171.7微克
- 维生素c34.1毫克
- 维生素e40.1毫克
- 胡萝卜素1359微克
- 核黄素1.84毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸9.47毫克
- 钙674.6毫克
- 磷974.15毫克
- 钾1221.2毫克
- 钠5415.2毫克
- 镁151.2毫克
- 铁19.52毫克
- 锌19.11毫克
- 硒292.74微克
- 铜15.08毫克
- 锰3.12毫克