指数
香辣肉丝的做法
1.将猪瘦肉洗净片成薄片,再切成细丝,加入鸡蛋清、淀粉25克抓匀;
2.将玉兰片、干辣椒均切成丝,香菜洗净切成段;
3.将料酒、酱油、白糖、精盐、醋、味精、胡椒粉、鸡汤100克、淀粉10克兑成味汁;
4.炒勺上火加油烧至四成热,下入肉丝滑散,滑熟倒入漏勺;
5.原勺内留底油上火烧热,下入葱、姜、蒜、玉兰片、干辣椒丝煸炒,下入肉丝,倒入味汁颠翻均匀,淋入芝麻油,撒上香菜段即成。
香辣肉丝制作提示
因有过油炸制过程,需准备大豆油约800克。
香辣肉丝的食谱营养
香辣肉丝的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
香辣肉丝的营养成分
- 能量1410.06千卡
- 蛋白质71.41克
- 脂肪95.66克
- 碳水化合物75.86克
- 叶酸48.4微克
- 膳食纤维10.02克
- 胆固醇243毫克
- 维生素a165.35微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c8.71毫克
- 维生素e69.42毫克
- 胡萝卜素200.4微克
- 核黄素0.52毫克
- 硫胺素1.76毫克
- 烟酸17.08毫克
- 钙87.58毫克
- 磷694.36毫克
- 钾1357.86毫克
- 钠2046.94毫克
- 碘5.77微克
- 镁143.84毫克
- 铁15.84毫克
- 锌11.49毫克
- 硒32.14微克
- 铜0.65毫克
- 锰3.13毫克