指数
干烧黄豆芽的做法
1.将黄豆芽洗净,沥干水。豆瓣酱剁碎;蒜苗洗净切段;猪瘦肉剁成末;葱姜、蒜均洗净切细末备用。
2.锅内加油烧热,放入肉末煸炒至散,放入豆瓣酱、葱末、姜末、蒜末炒香,放入黄豆芽料酒、酱油、白糖、鲜汤、精盐,用小火加盖烧透,收干汤汁,加味精,淋入香油,撒入蒜苗段,出锅装盘即成。
干烧黄豆芽制作提示
本品需用约鲜汤约100克。
干烧黄豆芽的食谱营养
干烧黄豆芽的营养成分
- 能量931.81千卡
- 蛋白质38.29克
- 脂肪72.48克
- 碳水化合物39.08克
- 叶酸47.76微克
- 膳食纤维7.11克
- 胆固醇60.75毫克
- 维生素a67.2微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c35毫克
- 维生素e31.76毫克
- 胡萝卜素205.4微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.61毫克
- 烟酸7.28毫克
- 钙131.44毫克
- 磷516.53毫克
- 钾1145.71毫克
- 钠2806.54毫克
- 碘1.52微克
- 镁154.63毫克
- 铁11.96毫克
- 锌5.26毫克
- 硒13.7微克
- 铜0.9毫克
- 锰2.36毫克