指数
红烧鸡翅的做法
1.油锅内放入一两白糖,炒到白糖融化,起泡;
2.泡沫消退,白糖变成金黄色时,放入洗干净的鸡翅,中火翻炒,直到每块鸡翅变成漂亮的金黄色;
3.放入一些热水,淹没鸡翅就行;
4.放入调料,用中火把鸡翅炖烂;
5.汤汁变少时改大火把汁收浓,以不干锅为准,起锅装盘。
红烧鸡翅的食谱营养
红烧鸡翅的营养成分
- 能量1085.75千卡
- 蛋白质80.38克
- 脂肪49.22克
- 碳水化合物92.2克
- 叶酸1.5微克
- 膳食纤维12.46克
- 胆固醇324毫克
- 维生素a117.4微克
- 维生素b61.06毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e3.69毫克
- 胡萝卜素32.4微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸18.1毫克
- 钙94.66毫克
- 磷471.65毫克
- 钾1134.42毫克
- 钠1964.72毫克
- 碘0.24微克
- 镁126.31毫克
- 铁6.92毫克
- 锌3.67毫克
- 硒35.38微克
- 铜0.25毫克
- 锰3.44毫克