指数
柠汁煎软鸡的做法
1.将鸡肉片开后,用刀背略槌匀,用精盐1克拌匀,加入鸡蛋、干淀粉75克再拌匀。
2.用油50克起锅,将鸡肉放在锅中煎至两面金黄色,以仅熟为度,溅入绍酒,注入上汤25毫升,用瓶装的柠檬汁、?汁、精盐1克、白糖调好味略浸一下,取起切为件,排入在碟上,把原汁(不要放芡粉)淋上,边件炸薯片便成。
柠汁煎软鸡的食谱营养
柠汁煎软鸡的营养成分
- 能量897.03千卡
- 蛋白质38.84克
- 脂肪42.75克
- 碳水化合物92.69克
- 叶酸66.4微克
- 膳食纤维1.25克
- 胆固醇451.5毫克
- 维生素a193微克
- 维生素c2.75毫克
- 维生素e4.54毫克
- 胡萝卜素25微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸11.85毫克
- 钙62.14毫克
- 磷352.88毫克
- 钾866.32毫克
- 钠1062.35毫克
- 碘32.2微克
- 镁58.2毫克
- 铁5.11毫克
- 锌3.14毫克
- 硒26.13微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.43毫克