指数
蒜苗鸭片的做法
1.鸭煮熟切开,去骨后放入蒸锅,大火蒸20分钟,待凉切薄片;
2.蒜苗(青蒜)和红辣椒分别洗净,切斜段备用;
3.鸭肉切片放入碗中,加白糖、江米酒调拌匀,再加入蒜苗和红辣椒,用筷子略拌一下,即可盛起,上桌前淋上香油。
蒜苗鸭片的食谱营养
蒜苗鸭片的营养成分
- 能量1287.05千卡
- 蛋白质79.56克
- 脂肪103.74克
- 碳水化合物9.41克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维1.52克
- 胆固醇470毫克
- 维生素a350微克
- 维生素c20毫克
- 维生素e5.5毫克
- 胡萝卜素541.5微克
- 核黄素1.14毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 烟酸21.52毫克
- 钙52.45毫克
- 磷635.44毫克
- 钾1100.65毫克
- 钠352.65毫克
- 镁84.79毫克
- 铁11.74毫克
- 锌6.89毫克
- 硒62.38微克
- 铜1.1毫克
- 锰0.45毫克