指数
豆豉荷香鹅的做法
1.将鹅肉切成片,入冷水中泡去血水,捞出沥干水分;
2.葱、姜、蒜、干辣椒均切末待用;
3.将豆豉剁成泥,与精盐、胡椒粉、鸡精、香油、花雕酒、蚝油、姜末、蒜末、湿淀粉一起放入碗中混合均匀,然后将鹅肉片放入搅匀;
4.将荷叶放入开水中氽一下,修整齐后垫入盘底,将鹅肉片整齐地码在荷叶上;
5.锅内烧热植物油,放入花椒炸出花椒油备用;
6.将荷叶向里包起扎紧,放笼中用旺火蒸20分钟取出;
7.将荷叶揭开口,撒上葱末、干红辣椒末;
8.将锅置于火上,放入花椒油烧至七成热,淋在鹅肉片上即可。
豆豉荷香鹅的食谱营养
豆豉荷香鹅的食物相克
豆豉荷香鹅的营养成分
- 能量1822.88千卡
- 蛋白质121.22克
- 脂肪136.88克
- 碳水化合物32.28克
- 叶酸1.26微克
- 膳食纤维6.27克
- 胆固醇444.1毫克
- 维生素a255.09微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e32.7毫克
- 胡萝卜素18.6微克
- 核黄素1.46毫克
- 硫胺素0.47毫克
- 烟酸29.99毫克
- 钙66.08毫克
- 磷916.58毫克
- 钾1850.66毫克
- 钠1652.4毫克
- 碘15.49微克
- 镁225.81毫克
- 铁25.77毫克
- 锌9.95毫克
- 硒108.84微克
- 铜3.2毫克
- 锰2.73毫克