指数
乳奶鱼卷的做法
1.在湿淀粉中加入适量盐调成稠浆;
2.将桂鱼(鳜鱼)去内脏、去骨,批成片,卷成鱼卷上浆;
3.将鱼卷放入油锅划一下,捞起,锅内加入高汤、调料;
4.烧开后,再加入鲜奶鱼卷,勾上湿淀粉即成。
乳奶鱼卷的食谱营养
乳奶鱼卷的营养成分
- 能量515.79千卡
- 蛋白质75.41克
- 脂肪19.51克
- 碳水化合物10.14克
- 胆固醇456.5毫克
- 维生素a78微克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e3.36毫克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸20.86毫克
- 钙381.5毫克
- 磷870.37毫克
- 钾1197.22毫克
- 钠2506.56毫克
- 镁129.11毫克
- 铁4.24毫克
- 锌4.4毫克
- 硒95.77微克
- 铜0.39毫克
- 锰0.19毫克