指数
冬瓜荷叶瘦肉汤的做法
1.冬瓜洗净连皮切块。
2.荷叶洗净扎好。
3.瘦肉成块洗净。
4.全部材料放入煲内，加6碗水，煲2小时即可。
冬瓜荷叶瘦肉汤健康提示
冬瓜利尿祛湿暑，荷叶清热解毒，除烦通窍，全家合用，补益身体。
冬瓜荷叶瘦肉汤的食谱营养
冬瓜荷叶瘦肉汤的食物相克
冬瓜荷叶瘦肉汤的营养成分
- 能量537.6千卡
- 蛋白质67.96克
- 脂肪21.84克
- 碳水化合物28.8克
- 叶酸119.92微克
- 膳食纤维11克
- 胆固醇259.2毫克
- 维生素a140.8微克
- 维生素b60.2毫克
- 维生素c160毫克
- 维生素e1.49毫克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素1.73毫克
- 烟酸19.16毫克
- 钙140.08毫克
- 磷714.8毫克
- 钾1546.56毫克
- 钠1784.44毫克
- 碘5.44微克
- 镁180.08毫克
- 铁10.64毫克
- 锌10.58毫克
- 硒30.64微克
- 铜0.46毫克
- 锰0.31毫克
