指数
茯莲麦桂糕的做法
1.将粳米淘洗干净后沥干;
2.将白茯苓、莲子、麦冬分别洗净后晒干;
3.然后用火焙于酥脆、熟香,再磨研、过筛制成细粉;
4.将炒锅烧热,放入适量芝麻油烧至六成热时,放入制成的各种细粉拌匀;
5.再加入红糖、桂花拌匀;
6.最后放入木制的模型内压紧,制成糕饼即可。
茯莲麦桂糕健康提示
本品具有宁心健脾、补虚清心热之功效,适于心阴虚型、心胸闷痛或灼痛、心烦不寐、头晕头痛、健忘、口干、大便不爽等症患者食用。
茯莲麦桂糕的食谱营养
茯莲麦桂糕的食物相克
茯苓 茯苓恶白敛,畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲,忌米醋。
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
麦门冬 麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。
茯莲麦桂糕的营养成分
- 能量1162.9千卡
- 蛋白质22.22克
- 脂肪16.83克
- 碳水化合物244.98克
- 叶酸13.54微克
- 膳食纤维14.08克
- 维生素c0.75毫克
- 维生素e13.4毫克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸4.03毫克
- 钙89.45毫克
- 磷393.1毫克
- 钾450.1毫克
- 钠12.45毫克
- 镁138.7毫克
- 铁5.39毫克
- 锌4.23毫克
- 硒8.7微克
- 铜0.75毫克
- 锰4.93毫克