指数
藕粉鸽蛋羹的做法
1.取10个小汤匙,抹猪油少许;
2.将鸽蛋分别磕入匙内;
3.将藕粉倒到案板上,碾成细末,装入盘内;
4.将汤匙放入笼内,用小火将鸽蛋蒸熟,取出待用;
5.锅里放入清水500克,烧开,放入白糖、糖桂花;
6.待糖溶化,倒入装有藕粉的盘内,边倒边搅拌均匀,分装碗内,放入鸽蛋即可食用。
藕粉鸽蛋羹的食谱营养
藕粉鸽蛋羹的营养成分
- 能量1698千卡
- 蛋白质21.9克
- 脂肪32克
- 碳水化合物341.5克
- 叶酸120微克
- 膳食纤维0.15克
- 胆固醇960毫克
- 维生素a66微克
- 维生素b60.72毫克
- 维生素b128.46微克
- 维生素d4微克
- 维生素e6毫克
- 泛酸1.24毫克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 生物素24微克
- 烟酸0.76毫克
- 钙252毫克
- 磷449.5毫克
- 钾302.5毫克
- 钠169毫克
- 镁57毫克
- 铁36.25毫克
- 锌3.58毫克
- 硒40.47微克
- 铜0.69毫克
- 锰0.6毫克