指数
海参汤的做法
先用清水把海参炖烂，再加入大枣、冰糖，炖15分钟即成。
海参汤健康提示
1. 补肾益精，养血润燥，健脾益气。
2. 适用于气阴不足、脾肾两虚之动脉硬化。
3. 海参有“海中人参”之誉，久服能厚肠胃、益精血。
海参汤的食谱营养
海参汤的食物相克
海参汤的营养成分
- 能量78.6千卡
- 蛋白质3.32克
- 脂肪0.1克
- 碳水化合物16.71克
- 叶酸4.87微克
- 膳食纤维0.62克
- 胆固醇25毫克
- 维生素a5.7微克
- 维生素c1.4毫克
- 胡萝卜素1微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.24毫克
- 钙128.7毫克
- 磷10.1毫克
- 钾73毫克
- 钠41.34毫克
- 镁19.3毫克
- 铁0.67毫克
- 锌0.22毫克
- 硒3微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.06毫克
