指数
红枣玉玉粥的做法
1.将红枣洗净，用清水泡至饱满待用.
2.锅置火上，加清水适量，下入玉米，煮烂，加入红枣，白糖烧开后微煮10分钟，勾粉芡，起锅装碗即成.
红枣玉玉粥健康提示
补脾和胃,益气生津,调中养血.
红枣玉玉粥的食谱营养
红枣玉玉粥的食物相克
玉米（鲜） 玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
红枣玉玉粥的营养成分
- 能量648.23千卡
- 蛋白质5.62克
- 脂肪1.45克
- 碳水化合物159.15克
- 叶酸79.35微克
- 膳食纤维6.01克
- 维生素a1微克
- 维生素c23毫克
- 维生素e0.46毫克
- 胡萝卜素5微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸2.25毫克
- 钙52.12毫克
- 磷150.8毫克
- 钾507.79毫克
- 钠4.7毫克
- 镁53.12毫克
- 铁2.9毫克
- 锌1.29毫克
- 硒2.14微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.51毫克
