指数
粉皮炖肉的做法
1.将五花肉切成大块。粉皮切成1.5厘米的条。葱切段,姜切片。
2.锅内加底油烧热,放入肉块,炒至变色时加入调料和汤,烧开,用小火炖至五花肉酥烂时,再加入粉皮,炖至入味,拣去葱、姜、花椒、大料,装盘即可。
粉皮炖肉制作提示
掌握好五花肉、汤与粉皮的比例,以粉皮入味熟透后汤浓稠为度。
粉皮炖肉的食谱营养
粉皮炖肉的营养成分
- 能量3252.34千卡
- 蛋白质48.68克
- 脂肪326.04克
- 碳水化合物35.06克
- 叶酸1.32微克
- 膳食纤维4克
- 胆固醇545毫克
- 维生素a53.86微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e21.92毫克
- 胡萝卜素23.1微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸12.21毫克
- 钙83.73毫克
- 磷492.64毫克
- 钾1135.58毫克
- 钠2621.24毫克
- 镁99.85毫克
- 铁6.72毫克
- 锌9.03毫克
- 硒19.57微克
- 铜0.91毫克
- 锰0.77毫克