指数
蘑菇冬瓜汤的做法
1.将蘑菇去蒂洗净后切成薄片;冬瓜去皮后切片;西红柿洗净后切片;葱姜分别洗净,葱切葱花,姜切末。
2.汤锅架火上,放入素汤500毫升烧沸,投入冬瓜、葱花和姜末,烧滚后加粉丝、蘑菇、西红柿和精盐,煮熟后再加入番茄酱和味精,淋入麻油即成。
蘑菇冬瓜汤的食谱营养
蘑菇冬瓜汤的食物相克
蘑菇冬瓜汤的营养成分
- 能量264.47千卡
- 蛋白质5.76克
- 脂肪5.45克
- 碳水化合物52.74克
- 叶酸8.28微克
- 膳食纤维4.67克
- 维生素a34.89微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c17.27毫克
- 维生素e4.95毫克
- 胡萝卜素205.8微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸5.45毫克
- 钙41.76毫克
- 磷139.17毫克
- 钾602.52毫克
- 钠2236.02毫克
- 碘1.25微克
- 镁35.48毫克
- 铁4.88毫克
- 锌1.32毫克
- 硒2.42微克
- 铜0.61毫克
- 锰0.42毫克