指数
豆腐干丝炒甜椒的做法
1.豆腐干和青、红椒均切丝;韭花切段。
2.锅中放油烧热,依次下豆腐干、青红椒丝和韭菜花,翻炒均匀,放盐和生抽一同炒拌,炒至入味时,放味精,略加生粉勾芡即成。
豆腐干丝炒甜椒的食谱营养
豆腐干丝炒甜椒的营养成分
- 能量405.46千卡
- 蛋白质43.42克
- 脂肪9.27克
- 碳水化合物40.76克
- 叶酸144.38微克
- 膳食纤维3.73克
- 维生素a42.65微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c127.7毫克
- 维生素e0.62毫克
- 胡萝卜素253.4微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.81毫克
- 钙791.16毫克
- 磷725.68毫克
- 钾490.9毫克
- 钠2399.48毫克
- 碘121.62微克
- 镁191毫克
- 铁14.16毫克
- 锌4.71毫克
- 硒0.78微克
- 铜2毫克
- 锰3.55毫克