指数
发菜蚝豉烧乳猪的做法
1.用清水浸蚝豉一小时后洗净,用水滚煮30分钟捞起,另用姜、葱、绍酒、二汤100克滚煨15分钟,倒入漏勺滤去水份。把烧乳猪切成长方形。
2.烧锅下油,放入烧猎、蚝豉、加入余下二汤,调入柱侯酱、生抽、老抽、精盐、白糖、绍酒、姜粒、蒜茸,用文火煲煮20分钟上碟,然后按1件乳猪1只蚝豉的顺序排砌在一只海碗内。
3.把发菜浸透洗净,用水加油、盐滚煮15分钟,捞起揸去水份,然后把发菜放在乳猪蚝豉上,再倒入原汁,整碗隔水蒸60分钟取起,倒出原汁,把乳猪蚝豉覆于碟上。另起锅用原汁、湿生粉打芡,加包尾油、胡椒粉拌匀,淋上乳猪蚝豉上,即可上席。
发菜蚝豉烧乳猪的食谱营养
发菜蚝豉烧乳猪的食物相克
发菜蚝豉烧乳猪的营养成分
- 能量1597.99千卡
- 蛋白质52.14克
- 脂肪136.36克
- 碳水化合物58.18克
- 叶酸13.08微克
- 膳食纤维17.86克
- 胆固醇240毫克
- 维生素a56.05微克
- 维生素c3.69毫克
- 维生素e11.67毫克
- 胡萝卜素12.4微克
- 核黄素0.8毫克
- 硫胺素0.76毫克
- 烟酸11.62毫克
- 钙572.79毫克
- 磷605.46毫克
- 钾871.58毫克
- 钠3924.79毫克
- 碘0.97微克
- 镁168.36毫克
- 铁51.37毫克
- 锌7.66毫克
- 硒39.49微克
- 铜0.75毫克
- 锰2.41毫克