指数
萝卜丝油酥烧饼的做法
1.将葱洗净切成葱末备用;将火腿(熟火腿)切成细丝备用;将450克面粉放入盆内,加入水和60克猪油,搅匀调成水油面;余下的面粉放在案板上,加入猪油100克,揉成干油酥面。
2.将两种面合在一起揉匀搓条,擀成大长方形薄片,从一头向另一头卷成卷,分成重约50克一个的剂子,按扁成圆形坯皮。
3.将白萝卜洗净,刮去外皮,擦成细丝,放入沸水锅中焯烫断生,捞入凉水中浸泡,去掉异味,捞入盆内,加入火腿丝,剩余猪油、葱末、精盐、味精,拌成馅心。
4.将坯皮平放在案板上,分别包入馅心,按扁圆形,刷水沾一层芝麻,即成饼坯。
5.锅内倒入花生油,烧至四成热,放入饼坯浸炸,用中小火,油温不能超过五六成热,逐渐升温,用筷子轻轻翻动,使之均匀受热,炸约10多分钟,至饼浮起,呈乳白色,即可食用。
萝卜丝油酥烧饼的食谱营养
萝卜丝油酥烧饼的食物相克
萝卜丝油酥烧饼的营养成分
- 能量5043.64千卡
- 蛋白质127.76克
- 脂肪307.98克
- 碳水化合物478.88克
- 叶酸298.66微克
- 膳食纤维30.98克
- 胆固醇190.8毫克
- 维生素a168.25微克
- 维生素b60.49毫克
- 维生素c106.05毫克
- 维生素e60.1毫克
- 胡萝卜素122.4微克
- 核黄素0.79毫克
- 硫胺素3.1毫克
- 烟酸17.49毫克
- 钙622.45毫克
- 磷1588.62毫克
- 钾2359.57毫克
- 钠6534毫克
- 碘17.4微克
- 镁458.91毫克
- 铁16.09毫克
- 锌5.72毫克
- 硒57.7微克
- 铜1.36毫克
- 锰2.14毫克