指数
香蕉豆沙酸奶汁的做法
1.将香蕉去皮,切成块状;
2.香蕉放入榨汁机中搅打成汁;
3.将香蕉汁倒入杯中,加入豆沙和酸奶,搅拌均匀,即可直接饮用。
香蕉豆沙酸奶汁的食谱营养
香蕉豆沙酸奶汁的营养成分
- 能量570.4千卡
- 蛋白质10.85克
- 脂肪4.09克
- 碳水化合物127.71克
- 叶酸85.72微克
- 膳食纤维4.8克
- 胆固醇18毫克
- 维生素a71.2微克
- 维生素c33.2毫克
- 维生素e2.45毫克
- 胡萝卜素240微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸3.04毫克
- 钙179.1毫克
- 磷246.5毫克
- 钾1214.5毫克
- 钠64.11毫克
- 碘11.08微克
- 镁189.9毫克
- 铁2.63毫克
- 锌1.66毫克
- 硒5.74微克
- 铜0.63毫克
- 锰2.73毫克