指数
百合汁的做法
1.百合剥取鳞片，先用清水洗净，放沸水中捞过。
2.百合捣烂，用纱布包裹，绞取汁，加入冰糖水即可饮用。
百合汁健康提示
润肺止咳。
百合汁的食谱营养
百合汁的营养成分
- 能量976.6千卡
- 蛋白质16.75克
- 脂肪1.25克
- 碳水化合物228.54克
- 膳食纤维4.25克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸2.25毫克
- 钙86.9毫克
- 磷230毫克
- 钾860.3毫克
- 钠94.06毫克
- 镁105.6毫克
- 铁15.17毫克
- 锌3.34毫克
- 硒5.72微克
- 铜2.73毫克
- 锰1.48毫克
