指数
荷叶新风鸡的做法
1.将嫩母鸡宰杀,煺毛,去内脏,洗净,从尾部沿背脊骨剖至颈部(腹部不切断)掰开,用精盐在鸡身内外擦一遍,在鸡腿内侧厚肉处划一刀,再擦二遍盐;
2.随即将葱、姜丝、花椒和黄酒放入鸡腹内,把鸡身合拢,用洁净的鲜荷叶1 张包好,背朝上置于品锅内,盖好盖,入笼用旺火蒸30 分钟左右;
3.将蒸好的鸡切成小长方块;
4.另一张荷叶用热水烫过,剪成腰盘形状、垫在盘内;
5.将鸡块按整鸡状摆放在荷叶上面;
6.将过滤过的原汁加味精,浇在鸡块上,即成。
荷叶新风鸡制作提示
1.母鸡从尾部沿脊骨剖至颈部,腹部不能切断;
2.将荷叶鸡置于品锅,使背朝上;
3.水开上气,再将鸡入笼,盖严盖,旺火气足,蒸约半小时,若鸡肉稍老,可延长蒸制时间;
4.此菜选料讲究,要选用本年新鸡,调味后,用新鲜荷叶包裹蒸制而成,是一道夏令佳肴。
荷叶新风鸡的食谱营养
荷叶新风鸡的食物相克
荷叶新风鸡的营养成分
- 能量3875.86千卡
- 蛋白质306.25克
- 脂肪252.57克
- 碳水化合物92.62克
- 叶酸4.18微克
- 膳食纤维1.92克
- 胆固醇2490毫克
- 维生素a2109.95微克
- 维生素c3.55毫克
- 维生素e20.3毫克
- 胡萝卜素150微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素0.77毫克
- 烟酸132.3毫克
- 钙84.7毫克
- 磷1813.08毫克
- 钾4190.83毫克
- 钠3067.95毫克
- 镁255.14毫克
- 铁18.92毫克
- 锌22.18毫克
- 硒0.48微克
- 铜1.44毫克
- 锰1.18毫克