指数
商丘羊肉垛的做法
1.先把盐放入老汤锅加热溶化,去掉浮沫杂质,将汤冷却后再把调料下锅。
2.当佐料味煮出后,再把生羊肉下锅,先爆火煮沸,尔后转文火煮2小时。
3.把煮好的羊肉捞出稍控汤水,然后将熟羊肉摊平,按肉丝顺序一个方向,一层一层摆放在白布上,每层可再少撒一些调料,擦一些小磨香油,肉层摆好后,用白布包起来,用绳子捆好放在案子上,在肉包上放上木板,板子上面压一石块,压实,压紧,2天即成为羊肉垛。
商丘羊肉垛的食谱营养
商丘羊肉垛的营养成分
- 能量6185.2千卡
- 蛋白质1033.82克
- 脂肪202.96克
- 碳水化合物83.82克
- 叶酸0.88微克
- 膳食纤维29.24克
- 胆固醇3000毫克
- 维生素a577.75微克
- 维生素c1.25毫克
- 维生素e17.27毫克
- 胡萝卜素167.5微克
- 核黄素8.41毫克
- 硫胺素7.66毫克
- 烟酸262.85毫克
- 钙866.1毫克
- 磷9953.5毫克
- 钾20656.6毫克
- 钠82144.1毫克
- 碘385微克
- 镁1248.5毫克
- 铁202.36毫克
- 锌305.31毫克
- 硒364.38微克
- 铜7.36毫克
- 锰6.54毫克