指数
冬笋螺片的做法
1.将冬笋切成日字形片,用盐滚过,倒在疏壳里,将芡汤(35克)、味精、胡椒粉、香油、湿淀粉调成芡汁,待用;
2.蒜、姜均切末;
3.葱切花备用;
4.海螺取螺肉洗净切成1厘米厚的片;
5.武火烧锅下油,将螺片用武文火泡油至熟,倒入笊篱里,跟着放入姜末、蒜茸、葱花、冬笋、螺片、黄酒炒匀,最后倒入芡汁炒匀便成;
6.跟加油虾酱小碟。
冬笋螺片的食谱营养
冬笋螺片的食物相克
海螺 螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
冬笋螺片的营养成分
- 能量674.06千卡
- 蛋白质54.74克
- 脂肪32.87克
- 碳水化合物41.2克
- 叶酸1.88微克
- 膳食纤维2.66克
- 胆固醇354毫克
- 维生素a147.14微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素b121.04微克
- 维生素c3.62毫克
- 维生素e55.85毫克
- 胡萝卜素249.8微克
- 核黄素1.19毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸2.46毫克
- 钙1189.71毫克
- 磷498.69毫克
- 钾410.34毫克
- 钠982.86毫克
- 碘16.66微克
- 镁390.04毫克
- 铁13.2毫克
- 锌7.09毫克
- 硒153.05微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.98毫克