指数
酒蒸鸡的做法
1.将活童鸡宰杀,放净血汁,用60~80℃水烫泡烟毛后,剁去鸡爪;
2.从鸡的右翅下开口取出内脏,把鸡洗净;
3.用精盐、料酒在鸡身内外擦抹均匀,加胡椒粉,腌好待用;
4.将笋尖用水煮熟,清水漂冷后切成象牙块;
5.再把香菇、火腿切成指甲片;
6.将笋块、香菇片、火腿片从肋窝处一并塞入鸡膛内;
7.将鸡放入盆内,加姜块、葱结、桂花酒150克,盆放进品锅,加盖盖严,上笼用旺火蒸2 小时;
8.把品锅从笼中取出,拣去葱姜即可上桌。
酒蒸鸡制作提示
1.要选用嫩鸡,最好选用当地的“越鸡”;
2.蒸的时间不可过长,否则吃口偏老。
酒蒸鸡的食谱营养
酒蒸鸡的营养成分
- 能量1390.06千卡
- 蛋白质159.61克
- 脂肪72.74克
- 碳水化合物29.38克
- 叶酸34.35微克
- 膳食纤维5.05克
- 胆固醇814.5毫克
- 维生素a438.6微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c7.75毫克
- 维生素e5.45毫克
- 胡萝卜素336.3微克
- 核黄素0.98毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸47.77毫克
- 钙126.71毫克
- 磷1420.21毫克
- 钾2130.72毫克
- 钠3183.54毫克
- 碘2.05微克
- 镁182.14毫克
- 铁13.15毫克
- 锌10.3毫克
- 硒93.43微克
- 铜0.73毫克
- 锰1.67毫克