指数
红烧土豆的做法
1.土豆去皮洗净,斜切成小块;葱切段,姜切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉约4克,备用。
2.锅内倒油烧热,加入葱段、姜片炝锅,烹入酱油,加入适量清汤150毫升,烧开后放入土豆块,土豆块软熟时,放入精盐、味精、水淀粉勾芡,出锅即可。
红烧土豆的食谱营养
红烧土豆的营养成分
- 能量730.95千卡
- 蛋白质12.54克
- 脂肪40.83克
- 碳水化合物83.5克
- 叶酸95.25微克
- 膳食纤维5.67克
- 维生素a6.45微克
- 维生素b61.22毫克
- 维生素c63.35毫克
- 维生素e30.21毫克
- 胡萝卜素38.7微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.46毫克
- 烟酸0.16毫克
- 钙41.22毫克
- 磷219.94毫克
- 钾1600.78毫克
- 钠1184.24毫克
- 碘5.52微克
- 镁118.99毫克
- 铁2.56毫克
- 锌1.97毫克
- 硒2.25微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.7毫克