指数
酥炸茄盒的做法
1.茄子削皮去蒂,切成1厘米厚的大片;
2.猪肉洗净剁成肉末;
3.猪肉末加酱油、精盐、葱姜末、味精拌成馅;
4.淀粉加水适量调匀成水淀粉;
5.一半水淀粉加鸡蛋、面粉调成糊;
6.将茄片平放在案上,抹一层水淀粉后再抹一层肉馅,另取一抹有水淀粉的茄片盖在馅上即成茄盒,逐块蘸上面粉;
7.将茄盒裹上糊,放在六成热的油锅中炸金黄色即成,吃时蘸花椒盐。
酥炸茄盒制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
酥炸茄盒的食谱营养
酥炸茄盒的营养成分
- 能量621.89千卡
- 蛋白质28.09克
- 脂肪44.13克
- 碳水化合物38.99克
- 叶酸92.02微克
- 膳食纤维5.3克
- 胆固醇518.75毫克
- 维生素a269.39微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c17.67毫克
- 维生素e2.26毫克
- 胡萝卜素455.32微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸5.48毫克
- 钙196.37毫克
- 磷359.19毫克
- 钾718.82毫克
- 钠1331.08毫克
- 碘20.81微克
- 镁75.87毫克
- 铁4.92毫克
- 锌3.42毫克
- 硒25.01微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.61毫克