指数
密瓜刨冰的做法
1.哈密瓜洗净取果肉,切成小块;草莓洗净去蒂,取一半切成块备用。
2.取部分瓜块、草莓块、适量冰块加牛奶混合,用搅拌机搅打成冰沙状,将余下的瓜块、草莓与冰沙拌在一起即成。
密瓜刨冰的食谱营养
密瓜刨冰的营养成分
- 能量386千卡
- 蛋白质5.5克
- 脂肪3.7克
- 碳水化合物84.15克
- 叶酸31.8微克
- 膳食纤维1.7克
- 胆固醇15毫克
- 维生素a488微克
- 维生素c84毫克
- 维生素e1.52毫克
- 胡萝卜素2790微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.4毫克
- 钙144毫克
- 磷161毫克
- 钾812.5毫克
- 钠121.7毫克
- 镁81.5毫克
- 铁2.4毫克
- 锌0.98毫克
- 硒5.94微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.6毫克