指数
小葱排的做法
1.将面粉倒入盆内,加入泡打粉、少许植物油和3个鸡蛋和成面团,饧10分钟;
2.将饧好的面团分成两块,擀成排底大小的薄面片;
3.放入两个排模子里压实,去掉多余的边;
4.将小葱洗净切碎,加盐稍腌,挤出水分;
5.加入鸡蛋、精盐、豆蔻粉拌匀;
6.倒入铺好面片的模子里,放入烤炉内烤熟即可食用。
小葱排的食谱营养
小葱排的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
小葱排的营养成分
- 能量2901.75千卡
- 蛋白质201.56克
- 脂肪122.78克
- 碳水化合物331.7克
- 叶酸1174.65微克
- 膳食纤维27.26克
- 胆固醇4575毫克
- 维生素a3455微克
- 维生素b60.21毫克
- 维生素c222.5毫克
- 维生素e23.17毫克
- 胡萝卜素8400微克
- 核黄素4.56毫克
- 硫胺素3.08毫克
- 烟酸12.48毫克
- 钙2541.5毫克
- 磷2652.4毫克
- 钾4528.05毫克
- 钠5499.49毫克
- 碘212.7微克
- 镁542.7毫克
- 铁33.84毫克
- 锌17.85毫克
- 硒164.83微克
- 铜2.34毫克
- 锰2.77毫克