指数
七星螃蟹的做法
1.将蟹黄,蟹肉均切成6毫米见方的丁。鱼肉和肥膘肉斩成泥。荸荠去皮、拍松、剁碎、葱切末,姜切末,香菇、冬笋均切丝;水淀粉(淀粉30克加水20克)调成芡汁备用。
2.将斩成泥的鱼肉、肥肉和荸荠末放在容器内,加入葱末(2克)、姜末(2克)、花椒水调开,再加入精盐,料酒搅匀,待汁浓调时,将蟹肉(50克),蟹黄(25克)放入拌匀。
3.取毛蟹壳用温水洗净,分别把调好的蟹肉馅放入蟹盖壳内抹平。再将鸡蛋清、湿淀粉放在碗内调成糊,抹在馅的上面。勺内加入油,烧至四五成热时,放入装上馅的蟹壳,用小火炸熟捞出备用。
4.炒勺内留底油50克,烧至六成热时,放入葱末,姜末炸出香味,随即加入剩余的蟹肉、蟹黄、香菇、冬笋、酱油、料酒、精盐、味精和手勺鲜汤,烧透后加入青豆,用水淀粉勾芡,淋入葱油,出勺装在盘中,再将炸熟的蟹壳背面围在盘子的四周即成。
七星螃蟹制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约750克。
花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
七星螃蟹的食谱营养
七星螃蟹的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
蟹肉 螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
七星螃蟹的营养成分
- 能量1245千卡
- 蛋白质45.66克
- 脂肪88.4克
- 碳水化合物76.36克
- 叶酸14.78微克
- 膳食纤维9.84克
- 胆固醇215.75毫克
- 维生素a52.3微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c4.35毫克
- 维生素e32.08毫克
- 胡萝卜素142.2微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸11.3毫克
- 钙708.99毫克
- 磷631.45毫克
- 钾1056.33毫克
- 钠2721.18毫克
- 碘7.1微克
- 镁185.39毫克
- 铁11.67毫克
- 锌5.9毫克
- 硒79.68微克
- 铜2.59毫克
- 锰2.4毫克