指数
虎皮鹌鹑蛋的做法
1.将鹌鹑蛋煮熟去壳,用刀在上面切出刀花,以使入味,将蛋放入碗中加葱姜汁、料酒、精盐、味精腌片刻后取出,再沾上干淀粉备用。
2.将蛋清倒入平盘中,用筷子搅打成泡沫状,再拌入精白面粉、淀粉调成蛋糊。
3.炒锅置上火,倒入花生油,加热,待油热至三成时,把鹌鹑蛋挂上蛋糊液,用调羹舀入油锅中,炸至金黄色时捞出,装盘上桌。
虎皮鹌鹑蛋制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
虎皮鹌鹑蛋的食谱营养
虎皮鹌鹑蛋的营养成分
- 能量901.63千卡
- 蛋白质52.89克
- 脂肪63.67克
- 碳水化合物28.9克
- 叶酸2.06微克
- 膳食纤维0.1克
- 胆固醇1545毫克
- 维生素a1011微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素e21.93毫克
- 核黄素1.79毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸0.7毫克
- 钙160.64毫克
- 磷585.84毫克
- 钾576.87毫克
- 钠1268.78毫克
- 碘113.38微克
- 镁55.31毫克
- 铁12.33毫克
- 锌5.09毫克
- 硒84.8微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.27毫克