指数
天麻野鸭汽锅的做法
1.天麻用冷水浸没,上笼蒸2小时;
2.野鸭洗净,用沸水焯一下,洗去浮沫,斩成小块放入汽锅,加入料酒、盐、味精、清水至没过,放上火腿皮及葱结,姜块,上笼蒸酥取出,去掉姜块,葱结,火腿皮,放上蒸过的天麻及原汁再蒸15分钟;
3.上桌前在汽锅鸭子的四周放上煮熟的小菜心即成。
天麻野鸭汽锅健康提示
药菜,天麻有祛风,止痛,治眼黑头晕之功效,野鸭味甘,性凉,补中益气,消食和胃,利水解毒。
天麻野鸭汽锅的食谱营养
天麻野鸭汽锅的食物相克
天麻 天麻不可与御风草根同用,否则有令人肠结的危险。
天麻野鸭汽锅的营养成分
- 能量43.18千卡
- 蛋白质5.38克
- 脂肪0.99克
- 碳水化合物4克
- 叶酸6.34微克
- 膳食纤维0.86克
- 胆固醇7.8毫克
- 维生素a63.04微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c18.42毫克
- 维生素e0.54毫克
- 胡萝卜素324.04微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸1.54毫克
- 钙64.26毫克
- 磷82.82毫克
- 钾164.64毫克
- 钠1747.72毫克
- 碘0.72微克
- 镁17.07毫克
- 铁0.99毫克
- 锌0.64毫克
- 硒2.09微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.36毫克