指数
白瓜松子肉丁的做法
1.白瓜去皮及瓤,洗净切小粒。瘦肉切小粒加调味料,略腌。松子以清洁温布抹过备用。
2.烧红锅,下油,炒熟白瓜盛起,再烧红锅,下油爆香蒜茸,下瘦肉粒,炒香至熟,再将白瓜粒回锅,下松子兜匀,便可上碟。
白瓜松子肉丁制作提示
菜瓜又称白瓜。
白瓜松子肉丁的食谱营养
白瓜松子肉丁的营养成分
- 能量568.4千卡
- 蛋白质43.42克
- 脂肪29.82克
- 碳水化合物36.38克
- 叶酸14.58微克
- 膳食纤维4.58克
- 胆固醇145.8毫克
- 维生素a94.95微克
- 维生素c60.35毫克
- 维生素e9.01毫克
- 胡萝卜素104微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素1.12毫克
- 烟酸11.66毫克
- 钙136.75毫克
- 磷569.4毫克
- 钾1391.35毫克
- 钠403.04毫克
- 碘6.26微克
- 镁158.2毫克
- 铁9.58毫克
- 锌7.15毫克
- 硒20.66微克
- 铜0.6毫克
- 锰1.8毫克