指数
炭烤猪肉的做法
1.切块、腌制:将猪肉洗净切小块,撒上精盐、砂糖、蒜末、白葡萄酒拌匀腌制片刻。
2.制圆饼、串扦:用杵臼捣至茸泥状,放入米粉、猪油、鱼露混合,制成直径约1.5厘米、长约12厘米的圆段,用不锈钢扦子串入,备用。
3.将炭烧至无烟时,放上猪肉串缓缓烤到香熟,随烤随翻动,炭火不宜过旺,以免焦糊。
4.装盘:烤至香熟时,抽出扦子,猪肉切片装盘即可。
炭烤猪肉的食谱营养
炭烤猪肉的营养成分
- 能量1417.39千卡
- 蛋白质154.77克
- 脂肪74.24克
- 碳水化合物29.49克
- 叶酸62.25微克
- 膳食纤维0.13克
- 胆固醇426.45毫克
- 维生素a42.05微克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e5.31毫克
- 胡萝卜素3微克
- 核黄素0.92毫克
- 硫胺素3.54毫克
- 烟酸39.11毫克
- 钙57.38毫克
- 磷1403.22毫克
- 钾2424.23毫克
- 钠2144.72毫克
- 镁217.74毫克
- 铁12.16毫克
- 锌17.82毫克
- 硒40.45微克
- 铜1.26毫克
- 锰0.42毫克