指数
五元蒸鸽的做法
1.猪腿肉切成块,下入开水锅内氽过捞出,洗净血沫。荔枝、桂圆剥去壳洗净。红枣蒸熟撕去皮。枸杞洗一遍。葱和姜拍破。
2.肥嫩鸽子宰杀后去净毛,开膛去内脏,洗净后下入开水锅氽过捞出,洗净血沫,抹干水分,抹上江米酒,下入油锅炸成浅红色捞出,砍去鸽子的嘴尖和爪尖,装入绿釉钵内并放入猪腿肉、料酒、葱、姜、盐、冰糖、胡椒粉和水(水以没过钵中的食物为准),上笼蒸到九成烂,取出后去掉猪腿肉、葱、姜,加入上述各种配料,再上笼蒸1小时左右,蒸至酥烂透取出,放入胡椒粉,用盘托上桌即成。
五元蒸鸽的食谱营养
五元蒸鸽的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
五元蒸鸽的营养成分
- 能量3939.12千卡
- 蛋白质265.84克
- 脂肪257.29克
- 碳水化合物136.1克
- 叶酸47.18微克
- 膳食纤维7.71克
- 胆固醇1385毫克
- 维生素a959.05微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c41.1毫克
- 维生素e33.71毫克
- 胡萝卜素2483.7微克
- 核黄素3.46毫克
- 硫胺素3.47毫克
- 生物素5微克
- 烟酸96.85毫克
- 钙432.76毫克
- 磷2550.92毫克
- 钾5479.87毫克
- 钠3777.58毫克
- 碘0.08微克
- 镁522.12毫克
- 铁48.34毫克
- 锌21.44毫克
- 硒183.04微克
- 铜4.02毫克
- 锰4.41毫克