指数
回锅羊肉的做法
1.将羊肉洗净,放入锅内,加水,姜块、葱段、料酒烧开,中火煮至断生,捞出晾凉切成片;
2.西芹择洗干净斜切成段;
3.嫩红辣椒去蒂、籽洗净,改刀成块;
4.炒锅注油烧热,下入姜片、郫县豆瓣、豆豉炒香,放入羊肉片、西芹段、辣椒块翻炒,加入精盐、料酒、白糖、酱油、味精炒至西芹断生,羊肉熟透即可。
回锅羊肉的食谱营养
回锅羊肉的营养成分
- 能量539.98千卡
- 蛋白质82.08克
- 脂肪15.94克
- 碳水化合物33.36克
- 叶酸30.55微克
- 膳食纤维16.12克
- 维生素a24.45微克
- 维生素b60.37毫克
- 维生素c4.35毫克
- 维生素e8.78毫克
- 胡萝卜素40.7微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸14毫克
- 钙72.06毫克
- 磷758.94毫克
- 钾1775.86毫克
- 钠3108.22毫克
- 碘14.59微克
- 镁172.38毫克
- 铁19.04毫克
- 锌13.85毫克
- 硒33.5微克
- 铜0.74毫克
- 锰4.4毫克