指数
番茄紫菜汤的做法
1.番茄洗好切好，坐锅倒油爆炒一下；
2.倒入汤锅中，加水待水滚；
3.放入紫菜、适量盐，最后加鸡精出锅。
番茄紫菜汤的食谱营养
番茄紫菜汤的食物相克
番茄紫菜汤的营养成分
- 能量69.1千卡
- 蛋白质7克
- 脂肪0.84克
- 碳水化合物17.46克
- 叶酸35.1微克
- 膳食纤维9.07克
- 胆固醇0.1毫克
- 维生素a223.75微克
- 维生素b60.19毫克
- 维生素c42.45毫克
- 维生素e1.53毫克
- 胡萝卜素1333.7微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.6毫克
- 钙55.35毫克
- 磷127.07毫克
- 钾813.94毫克
- 钠1299.63毫克
- 碘671.28微克
- 镁52.63毫克
- 铁8.9毫克
- 锌0.76毫克
- 硒1.15微克
- 铜0.38毫克
- 锰15.96毫克
