酸奶银耳水果羹的做法

类别 甜品/点心 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 滋阴食谱 营养不良食谱

工艺 拌

口味 酸甜味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 酸奶250克 猕猴桃250克 银耳(干)100克 木瓜100克 苹果100克 梨100克

调料 冰糖50克

1.将银耳用温水洗净泡开，撕成小片；
2.小汤锅置于火上，加适量水，放入将银耳熬成稠状，中途加入冰糖，熬好后放凉；
3.将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁，放入冰糖银耳中，最后加入酸奶拌好即可食用。

苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
酸奶 酸奶不宜与黄豆同食。