指数
黄油炸鱼片的做法
1.将鱼剖洗干净,除去头尾,切成10片;
2.鱼片撒上精盐、胡椒粉和面粉拌匀腌制片刻;
3.葱头洗净切成片;
4.煎锅放入黄油烧热,下入鱼片煎至金黄色,取出装盘;
5.用煎鱼片的余油将葱头炒至黄色倒在鱼片上;
6.另锅倒入清不怕、辣酱油煮沸;
7.加柠檬汁调匀浇在鱼片上,撒上红辣椒粉,配上香菜、柠檬片即可食用。
黄油炸鱼片的食谱营养
黄油炸鱼片的食物相克
白鱼 白鱼不宜和大枣同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
黄油炸鱼片的营养成分
- 能量1534.05千卡
- 蛋白质11.1克
- 脂肪148.72克
- 碳水化合物40.86克
- 叶酸48.85微克
- 膳食纤维3.23克
- 胆固醇444毫克
- 维生素a110.91微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c15.1毫克
- 维生素e0.78毫克
- 胡萝卜素666微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸1.76毫克
- 钙110.47毫克
- 磷120.87毫克
- 钾285.76毫克
- 钠3221.33毫克
- 碘1.99微克
- 镁55.83毫克
- 铁2.99毫克
- 锌0.53毫克
- 硒7.1微克
- 铜0.15毫克
- 锰0.27毫克