指数
糖醋韭黄的做法
1.韭黄撕去粗皮,去掉老叶,清洗干净后切成4厘米长的段;姜去皮洗净,切成细丝。
2.锅放在旺火上,加入沸水烧开,倒入加工好的韭黄焯水,待断生迅速捞出沥干水分,滴入香油,拌匀后分散晾凉。
3.焯水后的韭黄放进盆内,放入白糖、醋、精盐、姜丝拌匀后装盘即成。
糖醋韭黄的食谱营养
糖醋韭黄的营养成分
- 能量155.43千卡
- 蛋白质7.13克
- 脂肪5.64克
- 碳水化合物22.61克
- 叶酸0.27微克
- 膳食纤维3.74克
- 维生素a130.4微克
- 维生素c45.2毫克
- 维生素e4.51毫克
- 胡萝卜素788.5微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸2.25毫克
- 钙80.37毫克
- 磷153.73毫克
- 钾619.75毫克
- 钠1221.8毫克
- 镁39.6毫克
- 铁5.75毫克
- 锌1.13毫克
- 硒2.53微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.93毫克