指数
胡萝卜苹果汁的做法
1.胡萝卜洗净，切丁；
2.苹果削皮，切成丁；
3.锅中加入适量冷水，胡萝卜丁和苹果丁放入，煮约20分钟；
4.过滤去汁，加入白糖调匀，即可直接饮用。
胡萝卜苹果汁的食谱营养
胡萝卜苹果汁的食物相克
胡萝卜苹果汁的营养成分
- 能量153.5千卡
- 蛋白质1.8克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物38.44克
- 叶酸16.65微克
- 膳食纤维3.45克
- 维生素a1036.5微克
- 维生素c25.5毫克
- 维生素e3.8毫克
- 胡萝卜素6225微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸1.2毫克
- 钙55毫克
- 磷58.9毫克
- 钾463.75毫克
- 钠109.52毫克
- 镁27.15毫克
- 铁2.43毫克
- 锌0.63毫克
- 硒1.12微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.41毫克
