指数
红油角干的做法
1.将牛皮豆干(豆腐干)洗净,沥干水,切成底长6厘米,腰长4厘米的三角等腰角干。
2.炒锅置旺火上,倒入花生油烧至140度,即抖散角干炸至略起小泡,倒入漏勺沥油,炒锅留油30克烧热,投入葱段,姜块(折松)煸香,冲入清水200克,下沙姜,八角,桂皮,丁香,草果等;水沸后用小火熬约5分钟,弃去葱段,加入精盐,白糖,放入角干,不时用锅铲上下翻动,待汁剩1/3时调入味精,舀入红油,改用中火收汁,直至汁水尽而油红亮时起锅,拣去香料渣,冷却后装盘即成。
红油角干制作提示
1.炸制豆干时,油温不能过高,也不能久炸,否则会干枯,收汁也难以回软。
2.五香料等在使用前应淘洗一下,以去其附在上面的尘埃灰渣。
3.翻铲角干得用锅铲贴锅底翻动,避免将角干铲断裂。
红油角干的食谱营养
红油角干的营养成分
- 能量2043.56千卡
- 蛋白质81.88克
- 脂肪158.57克
- 碳水化合物78.48克
- 叶酸272.68微克
- 膳食纤维6.27克
- 维生素a35.91微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.9毫克
- 维生素e95.15毫克
- 胡萝卜素217.1微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.7毫克
- 钙1566.4毫克
- 磷1383.61毫克
- 钾764.2毫克
- 钠2044.71毫克
- 碘231微克
- 镁332.04毫克
- 铁26.84毫克
- 锌9.23毫克
- 硒0.6微克
- 铜4.01毫克
- 锰7.52毫克