指数
青椒海螺片的做法
1.将鲜螺肉切成薄片,投入四成热的油锅滑熟,捞出晾凉;
2.青尖椒去蒂,洗净,切成粒;
3.锅内放植物油,下青尖椒粒、豆豉、鲜花椒煸炒香,起锅入碗,加盐、白糖、生抽酱油、醋、香油、葱白末、味精调匀,放海螺片拌匀,装盘即成。
青椒海螺片的食谱营养
青椒海螺片的食物相克
海螺 螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
青椒海螺片的营养成分
- 能量495.5千卡
- 蛋白质45.86克
- 脂肪22.82克
- 碳水化合物31.18克
- 叶酸3.53微克
- 膳食纤维4.33克
- 胆固醇354毫克
- 维生素a159.58微克
- 维生素c64.04毫克
- 维生素e58.86毫克
- 胡萝卜素355.6微克
- 核黄素1.02毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸1.32毫克
- 钙1143.7毫克
- 磷361.25毫克
- 钾705.4毫克
- 钠2853.04毫克
- 碘0.09微克
- 镁423.26毫克
- 铁12.87毫克
- 锌7.37毫克
- 硒151微克
- 铜0.37毫克
- 锰1.44毫克