指数
俄国小馅饼的做法
1.将牛肉、芹菜、洋葱、熟鸡蛋分别切成末;
2.炒锅注油烧热,下入牛肉和洋葱,炒至肉末呈棕色,盛出稍凉;
3.加入鸡蛋、芹菜、精盐、胡椒粉搅拌均匀制成肉馅;
4.将面粉和成面团,擀薄,切成20个圆片;
5.每个面片中央放入适量肉馅,两边对折,再将两角向内折1.5厘米;
6.用水蘸湿,将边捏紧,接口向下,放入烤箱内;
7.将蛋黄加水搅匀刷在馅饼上,烤20分钟,至馅饼呈金黄色即熟。
俄国小馅饼的食谱营养
俄国小馅饼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋黄 鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
俄国小馅饼的营养成分
- 能量2065.81千卡
- 蛋白质118.98克
- 脂肪26.08克
- 碳水化合物361.66克
- 叶酸180.3微克
- 膳食纤维18.92克
- 胆固醇681.5毫克
- 维生素a216.4微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素c3毫克
- 维生素e4.61毫克
- 胡萝卜素16.8微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素2.53毫克
- 烟酸19.27毫克
- 钙232.28毫克
- 磷1223.66毫克
- 钾1515.96毫克
- 钠2549.89毫克
- 碘44.12微克
- 镁301.16毫克
- 铁10.03毫克
- 锌8.04毫克
- 硒65.9微克
- 铜0.71毫克
- 锰0.68毫克