指数
炸鸡蛋包子的做法
1.将面肥加入适量温水?开,倒入面粉,加入适量清水和成面团,放在温暖处发酵;
2.取一半鸡蛋熟去壳切碎,另一半煎熟捣碎;
3.煎锅内放入黄油烧热,将洋葱切成丁,下锅炒出香味;
4.加入鸡蛋、精盐、胡椒粉搅拌均匀即成馅;
5.将面团放在面板上揉透,分成20份,每份用手拍薄;
6.包上鸡蛋馅,封严剂口;
7.下入油锅内炸至金黄色捞出,控净油装盘即可。
炸鸡蛋包子制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
炸鸡蛋包子的食谱营养
炸鸡蛋包子的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
炸鸡蛋包子的营养成分
- 能量5068.14千卡
- 蛋白质257.99克
- 脂肪164.54克
- 碳水化合物731.54克
- 叶酸1082.75微克
- 膳食纤维37.05克
- 胆固醇4609.5毫克
- 维生素a1755.2微克
- 维生素b60.7毫克
- 维生素e17毫克
- 胡萝卜素1.2微克
- 核黄素2.54毫克
- 硫胺素5.43毫克
- 烟酸20.64毫克
- 钙758.05毫克
- 磷2654.44毫克
- 钾3088.45毫克
- 钠4192.45毫克
- 碘233.16微克
- 镁582.97毫克
- 铁21.86毫克
- 锌10.38毫克
- 硒183.18微克
- 铜1.75毫克
- 锰1.38毫克